作为男人，最怕的就是被女人说不行，早泄和阳痿是男人两大痛。早泄困扰着男性朋友，让他们失去了信心。很多时候偶尔的早泄并不严重，稍加注意，好好调理即可。但是如果患上轻度早泄而不加以注意的话，情况会越来越严重，从而一发不可收，一泄千里。

　　那么，轻度早泄的男人要怎么防止早泄变严重呢？下面天津怡泰医院专家为网友提供四大妙招：

　　轻度早泄治疗方法一：按摩治疗。比如可以用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

　　轻度早泄治疗方法二：运动治疗。参加体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早泄的康复上有很好的效果，所以它也是早泄的治疗方法之一。运动可以陶冶人的情操，放松心情，同时还能加强人体对食物中营养成分的吸收，增强人体免疫力。

　　轻度早泄治疗方法三：饮食治疗。患者可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

　　轻度早泄治疗方法四：心理治疗。早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的治疗方法。

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